応援団Ⅱ。なるべく”パン””うどん”はやめて、柔らかな野菜とご飯をよくよくよく噛んで食べよ~。一回の量も減らして回数を増やすと下痢が減るかもね

 

食事中に水分(スープ、珈琲、ジュース、お茶、吸い物他)を飲むと唾液に含まれる酵素が薄まるのでなるべく飲まないほうがいい、噛めば噛む程唾液は沢山出ます・・・

 

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